Чтобы избавиться от стресса, стать спокойным и уравновешенным человеком, нужно обратиться внутрь себя, пытаться быть→

В занятиях йогой самое главное – системность и цикличность. Только при соблюдении этого правила йога→

В последнее время именно йога и пилатес занимают верхние строчки хит-парадов в видах физической нагрузки→

Фото: Н. Гришко С первым весенним потеплением оживает не только местная флора, но и активизируется→

В течение рабочего времени вы чаще всего находитесь в сидячем положении? Значит, очень скоро позвоночник→

Большинство йога-страничек нашего журнала так или иначе посвящены различным асанам. Так уж вышло, что для→

Сегодня Джейн Фонде уже за семьдесят, но ее фигура до сих пор идеальна. Голливудские знаменитости→

Как дыхательные упражнения могут помочь вам похудеть. Если вы ищете способы снизить стресс и повысить→

Гибкость тела зависит от растяжки мышц и степени разработанности суставов. Возраст не влияет на гибкость→

На йога-страничках нашего журнала мы не раз говорили о том, что йога – это не→

Сколиоз, лордоз, кифоз — это все заболевания позвоночника, при которых нарушается осанка с правильным естественным→

Всем нам хорошо знакомо упражнение «планка». На сегодня без него уже сложно представить себе полноценную→