Многие из наших читателей наверняка слышали об интервальных тренировках. Разговор о них заходит практически всегда,→

Наш эксперт: Екатерина Демидова, мастер-тренер направления групповых программ федеральной сети фитнес-клубов X-Fit.Упражнение 1 Исходная позиция→

Поперечный шпагат представляет собой положение тела, когда ноги разведены точно в стороны под углом 180→

Фото: pixabay.com Доктор Павлова, эндокринолог, к. м. н., старший научный сотрудник факультета фундаментальной медицины МГУ, автор книги→

Фото: Monika Wisniewska/Rusmediabank.ru Любите силовые тренировки, но по каким-либо причинам не можете сейчас посещать тренажерный→

Приходя в спортзал, женщины стараются решить определенные проблемы или достичь каких-то конкретных целей. Но сделать→

Фото: nikkigundy Килограмм равен килограмму? Мы готовы с этим поспорить. Чтобы обрести красивую и стройную фигуру важно ориентироваться→

Фото: kzenon/Rusmediabank.ru Тренировки на степах делят сторонников фитнеса на два лагеря: тех, кто их обожает,→

Любительницам обтягивающей одежды и открытых купальников пришла пора подготовиться к летнему сезону и привести в→

Кажется, в последние годы весь мир немного помешался на беге: кто-то бегает трусцой, а кто-то осиливает марафоны,→

Растяжка или стретчинг – это одна из частей любой тренировки. В независимости от того, будите→