Если вы ежедневно делаете утреннюю гимнастику – вас можно похвалить и поздравить. Привычка утренней зарядки→

Умение садиться на шпагат увеличивает вашу гибкость и пластичность. А это особенно важно для балерин,→

Все мы знаем, что человеческое тело асимметрично. Наши парные части тела (глаза, уши, руки, ноги→

Для разных физических тренировок нужна разная обувь. Для танцев или хореографии подойдут балетки, чешки. Для→

Getty Images 1. У вас однообразные упражнения  Степпер в магазин Выпады и приседания – это, конечно, прекрасно и эффективно,→

Для каждого вида спорта выпускают разную обувь, все модели легкие, удобные, безопасные и дышащие. Выбирайте→

Unsplash 1. МолодостьВ момент, когда сердце начинает биться быстрее, образуется особый белок IL-15, который помогает митохондриям в клетках кожи «молодеть»: и на микроскопическом→

Фото: Н. Гришко С весенним потеплением все городские парки и мало-мальски асфальтированные пешеходные дорожки заполонили→

Шпагат считается показателем отличной гибкости. Он используется в танцах и гимнастике, боевых искусствах и чирлиндинге.→

Unsplash Наш эксперт: Анастасия Юркова, мастер-тренер направления групповых программ федеральной сети фитнес-клубов X-Fit.Выполнять эти упражнения→

Танцоры легкости и невесомости в движениях добиваются при помощи ежедневных тренировок, где они развивают свои→

Run Russia Любители бега из сообществе Run Russia рассчитали, сколько километров вам придется отмахать, если вы позволили себе съесть или выпить→