Mikhail Nilov / Pexels Джеймс Сюити Накано — фитнес-тренер, аккредитованный Американским колледжем спортивной медицины спортивный→

Фото: Фото Scott Webb: Pexels Мы привыкли, что упражнения на брюшные мышцы выполняем, как правило,→

Фото Александр Зеленцов Многие думают, что чем дольше выполнять упражнение, тем лучше. Это миф! На самом→

Фото: Sunagatov Dmitry/Rusmediabank.ru Любите, когда в программе тренировок одно упражнение плавно переходит в другое и→

Как правильно делать упражнение планка 1. Классическая планка на прямых руках Эффект: отличная нагрузка на мышцы пресса→

Тяга верхнего блока является базовым упражнением для мышц спины. Ее включают практически во все тренировочные→

Скрытая гимнастика профессора Воробьева – это своеобразный физкультпривет из советских времен современному офисному работнику. Ее→

Getty Images Она выглядит так круто, что невольно возникают сомнения в подлинности её возраста. Мышцы,→

Жирные складки на животе, — пожалуй, одно из самых распространённых недовольств своей фигурой со стороны→

Haley Helps/Unsplash Хронический стресс приводит к напряжению мышц,  спазмам глубокой мускулатуры, а это ведёт за собой нарушение осанки, головные→

Алена Грибанова, эксперт направления групповых программ сети фитнес-клубов X-Fit РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ 1. Боковые→

Пресс-служба "World Class" Каждые выходные приглашаем на веселую зарядку юных поклонников спорта (от 5 до 12 лет).→