КАК ОСТАВАТЬСЯ НА ВЫСОТЕ ...
1 января традиционно является самым большим днем года в календаре фитнеса. Это когда мы все→
Здоровье
Ешьте фрукты правильно
Важно знать правильный способ и правильное время употребления фруктов, чтобы извлечь из них максимальную пользу,→
КАЧЕСТВО БЕЛКА
Многие считают, что все пищевые белки одинаковы, но на самом деле — не все белки→
Доступно и недорого. Как ...
Наталья Варлей РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ Актриса ест 5 раз в день, небольшими порциями, старается употреблять→
Чек-лист: 10 витаминов и ...
Врачи не устают повторять: не менее двух третей суточной нормы всех необходимых витаминов, минералов и полезных веществ мы→
Что будет с телом, если с...
Getty Images Планка считается одним из самых эффективных упражнений, которые могут убрать живот и подтянуть тело. Однако→
Важные аспекты профилакти...
Проблемы с желудочно-кишечным трактом очень распространены в нашей стране. Все из-за неправильного питания и некачественных→
Стослоговая мантра Ваджра...
Негатив – это то, что неизбежно накапливается в жизни любого взрослого человека. Общение с «токсичными»→
Как выбрать Деда Мороза и...
Фото: eduardsv/Rusmediabank.ru Новый год – любимый праздник и детей, и взрослых. Но, конечно, дети ждут→
План кардио-тренировки бе...
Фото: Anna Bizon/Rusmediabank.ru Если каждый раз перед кардио блоком вы испытываете ужас в ожидании прыжков,→
Что приготовить для новог...
Если позволяют денежные средства и время, желательно заранее продумать праздничное новогоднее меню и закупить необходимые→
СКОЛЬКО БЕЛКА ВАМ НУЖНО?
ПОТРЕБНОСТИ В БЕЛКЕ ПО ЦЕЛЯМ Белок необходим всем здоровым взрослым, независимо от активности. Белки являются строительными→
