Наше здоровье — это сотни маленьких действий, которые мы совершаем день за днем. Большинство из них идут нам на пользу, другие — вредят и могут привести к заболеваниям, а некоторые — только притворяются безобидными или даже полезными, а на самом деле могут привести к серьезным заболеваниям. Проверьте, нет ли в вашей ежедневной рутине таких привычек — и избавьтесь от них немедленно!
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Оставлять грязную посуду в раковине с водой
Теплая и влажная среда — дом родной для очень опасных бактерий. Стафилококк, кишечная палочка и даже сальмонелла — все эти маленькие убийцы отлично себя чувствуют в раковине с теплой водой и грязной посудой. А потом распространяются оттуда по кухонным поверхностям, полу, всему дому… Вы точно хотите досмотреть этот ужастик до конца?
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Пить кофе из кофемашины
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Особенно из расположенной в общественном месте — например, офисе. Особенно, если ее колба рассчитана больше, чем на одну порцию. Дело в том, что в резервуаре кофеварки быстро скапливаются и активно размножаются разные группы бактерий: вы не поверите, но в колбе стандартной офисной кофемашины бактерий больше, чем на ручке вашего домашнего туалета. Все еще хотите выпить чашечку кофе? Тогда хотя бы как следует вымойте колбу перед приготовлением!
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Сушить руки под автоматической сушкой
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Результаты исследования, проведенного этой весной, буквально шокируют: в привычных сушилках для рук, установленных в уборных в общественных местах, бактерий скапливается столько, что ими можно заразить небольшой город. А они не только скапливаются, но и активно распространяются с помощью теплого воздуха и попадают, например, в легкие. Не рискуйте, сушите руки с помощью бумажных полотенец!
Мыть руки горячей водой
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Вам кажется, что только по-настоящему горячая вода отмоет грязь? Это иллюзия: на самом деле бактерии убивают моющие средства, а температура воды не так уж важна. Зато, если часто подвергать кожу воздействию высоких температур, можно подхватить раздражение и даже дерматит.
Редко стирать зимние вещи
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Шапки, перчатки, шарфы — как часто вы стираете или чистите эти мелочи? Врачи рекомендуют делать это не реже, чем раз в две недели: они слишком часто контактируют с лицом и органами дыхания, и микробы, скапливающиеся на них, легко проникают в организм. Если вы часто простужаетесь в холодное время года, попробуйте чаще стирать шарфы и шапки с перчатками — должно помочь!
Неправильно резать продукты перед готовкой
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Неправильно — это значит на одной и той же разделочной доске. Как утверждает микробиолог Чарльз Геб, на среднестатистической доске «живет» в 200 раз больше опасных бактерий, чем на сиденье унитаза. Впрочем, даже если специалист ошибается, все равно не стоит рисковать: ведь после разделки мяса, птицы или рыбы на доске остаются сальмонеллы и кампилобактеры — две самые распространенные причины пищевых отравлений. Используйте разные доски для разделки разных продуктов и отдавайте предпочтение стеклянным приспособлениям — их проще мыть.
Не пользоваться чехлом для мобильника
Мобильный телефон слишком часто находится в опасной близости от наших органов дыхания, чтобы рисковать: на поверхности среднего мобильного телефона скапливается в 10 раз больше опасных бактерий, чем в общественном туалете. Чтобы минимизировать риск, стоит регулярно протирать мобильник дезинфицирующими салфетками, а также носить его в чехле и в крайнем случае — кармане, чтобы телефон минимально соприкасался с другими поверхностями.
