Рубрика: Фитнес похудение

Как убрать живот и бока в домашних условиях за короткий срок
12:17, 24 сентября 2018

Как убрать живот и бока в домашних условиях за короткий срок


Сбросить лишние килограммы в этих проблемных участках можно прямо у себя дома. Для этого понадобятся терпение, упорство и готовность к победе над собой. Если у вас есть обруч, фитбол или гантели, то первые результаты будут видны уже с первых недель тренировок. Усилить эффект можно с помощью йоги и в данной статье вы найдёте полезные асаны, […]

- Читать далее -
Как убрать целлюлит с ляшек и ягодиц в домашних условиях
11:34, 24 сентября 2018

Как убрать целлюлит с ляшек и ягодиц в домашних условиях


Способность нашего тела сжигать калории и обеспечивать правильный обмен веществ зависит от соотношения жирового и мышечного компонентов тела. Жизненно необходимая жировая масса составляет около 3% веса тела у сильного пола и порядка 12% у женщин. Избыток жира часто имеют даже те, у кого нет избыточного веса. И среди них — большое число женщин, сидящих на […]

- Читать далее -
Какие упражнения нужно делать, чтобы убрать живот и бока
10:06, 24 сентября 2018

Какие упражнения нужно делать, чтобы убрать живот и бока


Многие из нас  могли заметить, что популярные сейчас диеты не всегда «работают». Иногда некоторые диеты помогают похудеть, однако результат получается не очень стабильным и спустя время на талии вновь появляются неприятные глазу отложения. Почему? Во-первых. принцип многих диет заключается в употреблении определенных продуктов и ограничении других. Не удивительно, что по пришествию определенного времени употребление продуктов, […]

- Читать далее -
Как сделать ноги красивыми упражнения для красивых ног
20:59, 23 сентября 2018

Как сделать ноги красивыми упражнения для красивых ног


Предлагаем вам комплекс упражнений для ног, которые, при ежедневных занятиях, сделают ваши ноги красивыми и стройными. Чтобы заметить эффект от занятий, следует выполнять их в течение одного — двух месяцев. Что может быть причиной недовольства женщины? Ноги чересчур полные или, наоборот, худые, непропорциональные бедра, вялые икры, обвислые мышцы внутренней поверхности бедра, целлюлит — эти и […]

- Читать далее -
Хулахуп для похудения как правильно заниматься отзывы результаты
16:20, 23 сентября 2018

Хулахуп для похудения как правильно заниматься отзывы результаты


Продавцы хулахупов рекламируют свои изделия, как отличный способ похудеть и, в частности, «убрать талию». Естественно кручение хулахупа оказывает некий тренировочный эффект, т.к. в процессе повышается пульс. Это можно назвать примитивной кардио-тренировкой. О нагрузке на какие-то мышцы говорить нельзя — нагрузка минимальная. Естественно вы устанете, но не больше чем перемывая огромную кучу посуды . Помогает ли кручение обруча […]

- Читать далее -
Как правильно качать пресс в домашних условиях — программа из 5 упражнений
12:31, 23 сентября 2018

Как правильно качать пресс в домашних условиях — программа из 5 упражнений


Вопрос о том, как качать пресс в домашних условиях, все сильнее тревожит умы прекрасной половины человечества в преддверии пляжного сезона. Всем девушкам хочется, надев открытый купальник, выглядеть стройной загорелой нимфой. Добиться идеальной плоскости или аппетитной рельефности живота вполне возможно без посещения тренажерного зала. Упражнения для пресса в домашних условиях не менее эффективны, если делать их […]

- Читать далее -
Как правильно бегать чтобы похудеть
11:47, 23 сентября 2018

Как правильно бегать чтобы похудеть


Бег – один из самых эффективных методов похудения. Однако желающие сбросить лишние килограммы должны учитывать, что здесь также существуют свои правила, особенности и нюансы. Помимо сжигания жиров этот вид спорта поспособствует укреплению мышц и суставов, улучшит общее состояние организма, повысит иммунитет и устойчивость к стрессам. Как правильно бегать чтобы похудеть? Бег относится к самым доступным и […]

- Читать далее -
Как убрать живот в домашних условиях?
22:25, 22 сентября 2018

Как убрать живот в домашних условиях?


Как похудеть без диеты и убрать живот без физических упражнений? Наилучший способ – это пораньше ложиться спать. Именно полноценный 8-часовой ночной сон способствует нормализации обмена веществ, а также препятствует скоплению жировых отложений на талии. Базовый комплекс упражнений для плоского живота Разминка Обязательно перед проработкой мышц пресса нужно выполнить разминку 4-5 минут (махи и удары руками, […]

- Читать далее -
Страница 3 из 912345...Последняя »

© 2018 as woman
Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru