Фото: Comaniciu Dan/Rusmediabank.ru Волосы должны быть здоровыми и блестящими. Однако бывает так, что волосы тускнеют, ломаются, появляется перхоть, кожа становится сухой. Что делать, если кожа головы сухая и есть перхоть?
Причины сухости кожи
Почему сохнет кожа головы? Тут может быть лишь две причины: сальные железы вырабатывают мало жира или клеткам не хватает воды. Происходит это из-за:
• частого использования фена, плойки, утюжка;
• неправильного питания;
• нарушенного обмена веществ;
• курения;
• авитаминоза;
• использования слишком горячей воды;
• лактации;
• внутренних заболеваний.
Если существуют какие-то заболевания, необходимо обратиться к врачу. Если вы ведете неправильный образ жизни – курите, употребляете вредную пищу, надо скорректировать питание и избавиться от вредных привычек. Недостаток витаминов необходимо восполнить.
Как справиться с проблемой?
Самое первое, что надо сделать – скорректировать свое меню. Нужно употреблять больше морепродуктов и рыбы, а также кунжут, орехи, ягоды облепихи, растительные масла, яйца, печень, кисломолочные продукты, авокадо. В этих продуктах содержатся вещества, необходимые для увлажнения кожи головы. А в целом, питание должно быть разнообразным.
Примерное меню должно быть таким:
• завтрак: овсянка с орешками и ягодами, натуральный йогурт и зеленый чай; или омлет со шпинатом, смузи с яблоком, облепихой, апельсином;
• перекус: бутерброд с творогом и авокадо; или горсть орешков, ломтик сыра и какао;
• обед: уха, салат из свежих овощей, куриная грудка, компот из ягод облепихи и груши; или овощной суп, запеченная рыба с фенхелем, клюквенный морс;
• полдник: смузи с бананом, киви, рукколой, орешками; или творог с абрикосами;
• ужин: спагетти с креветками, томаты; или оладьи из печени и салат;
• перед сном: кефир; или чай с мятой.
Нужно отказаться от острых и жирных блюд. Копчености, фаст-фуд стоит убрать. Сладости, кондитерские изделия существенно сократить. Кроме того, необходимо пить много воды. Это очень важно. В стакан с водой можно добавить дольку лимона, чтобы улучшить вкус. Помимо чистой воды можно пить зеленый или травяной чай, кефир, питьевые йогурты, свежевыжатые овощные или фруктовые соки.
А еще нужно отказаться от использования фенов и других вредных инструментов для сушки и укладки волос. Они сильно пересушивают и могут вызвать перхоть и зуд. То же самое относится и к различным шампуням, бальзамам и кондиционерам. Нужно очень внимательно выбирать средства для ухода за волосами. Отдавать предпочтение следует средствам без лишних добавок, чтобы избежать неприятных ощущений.
Мыть волосы надо теплой водой, но не горячей. И расчесывать их как можно чаще.
Если все эти советы не помогают, можно попробовать специальные маски для лечения перхоти и зуда кожи головы.
Маски от перхоти и зуда для кожи головы
Существует множество масок для волос и кожи из натуральных и полезных продуктов.
Луковая маска
Луковицу превратить в пюре (используйте блендер или мясорубку) и втирать в голову. Затем укутать голову целлофаном и оставить на час. Потом смыть маску с помощью шампуня. Чтобы не было запаха лука, можно ополоснуть волосы водой с несколькими каплями эфирного масла.
Масляная
Масла очень хорошо помогают при пересушенности. Применять их нужно регулярно. На водяной бане надо прогреть масло и втереть в кожу головы на тридцать минут. Затем смыть маску. Можно использовать оливковое, миндальное, касторовое, кокосовое, репейное масло.
Желтковая
Желток яйца – природный увлажнитель. Он поможет избавиться от перхоти и зуда. Можно просто нанести взбитый желток на волосы, а можно смешать с минералкой. Смесь надо оставить на 30 минут. Смывать лучше настоями трав.
Медовая
Мед помогает устранить причины перхоти и зуда кожи головы. Его необходимо смешать с маслом, которое увлажняет. И масло, и мед должны быть теплыми. Держать маску нужно четверть часа.
Из почек черного тополя
На 2 ложки почек надо взять 10 ложек масла (оливкового или репейного). Эту смесь нужно потомить сорок минут на водяной бане и втирать в кожу головы.
С алоэ и майонезом
2 чайных ложки меда смешать с таким же количеством растительного масла, чайной ложкой сока алоэ, яичным желтком и столовой ложкой майонеза. Массу нанести волосы и кожу головы, оставить на 15 минут. Потом необходимо хорошо смыть.
Использовать маски нужно регулярно. Их можно чередовать или подобрать себе одну-две маски. Конечно, можно использовать и готовые маски. Но выбирать их стоит очень аккуратно, внимательно изучая состав. Ведь неправильно подобранные средства могут нанести еще больший вред.
Если же и они не помогают, необходимо обратиться к трихологу. Он назначит лечение: озонотерапию, лазерное лечение, мезотерапию или другие процедуры.
