Как похудеть после новогодних праздников суповая диета для похудения


Суповая диета рассчитана на семь дней.

supovaya-dieta-dla-pohudeniya

Овощной суп для разгрузочного дня

Отличный вариант для разгрузочного дня – овощной суп для похудения . Положите в суп все овощи, какие есть в доме, и побольше капусты. Именно капуста хорошо очищает пищеварительный тракт, а на её переработку организм затрачивает много энергии, поэтому калории быстро теряются.

В ее основе – низкокалорийные овощные супы. Диета предполагает ограниченное потребление углеводов, которые являются основным источником энергии. Организм тут же находит им замену. Он начинает сжигать жиры, быстро уменьшая их запасы. Поэтому на суповой диете можно похудеть на 5-7 кг всего за пару недель.

Загрузка...

  • Кушать овощные супы рекомендуется 3-4 раза в день, к примеру, можно приготовить постный красный борщ или другие диетические супы. При желании — чаще.
  • Организм в достаточных количествах получает особенно необходимые зимой витамины и минеральные вещества.
  • В дополнение к постным супам разрешены сырые овощи и фрукты, кроме бананов.
  • До 70 г в день мяса (диетической куриной грудки, телятины, говядины).
  • Обезжиренные кисломолочные продукты, яйца, рис, греча, растительное масло.

Пить нужно много, до 2 л в сутки: чистую воду, чай, зеленый или черный, ягодные морсы (клюквенный, из черной смородины), овощные и фруктовые соки. Конечно, без сахара.


© 2017 as woman
Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru