Луковый суп для похудения отзывы и результаты


Рецепт лукового супа для похудения

  • 6 средних луковиц,
  • помидоры (штук пять-шесть),
  • один маленький кочан капусты,
  • 2 зеленых перца,
  • 1 пучок сельдерея.

Нарезать овощи, залить водой, довести до кипения и варить минут 10 на сильном огне. Можно при желании немного посолить, первый-второй день.

luk-sup-1

Основа — суп, любые овощи (сырые или вареные), можно несколько печеных картофелин, и те же напитки.

Эта система питания разработана для быстрого избавления от жировых отложений. Овощной суп за короткий промежуток времени способен существенно активизировать обменные процессы, которые и приводят к сжиганию жира.

Загрузка...

Диета рассчитана на недельный период. В это время следует убрать из рациона алкогольную продукцию, жиры животного происхождения, простые углеводы (хлеб, мучные изделия, сахар, сладости). Можно оставить в рационе все овощи и фрукты зеленого цвета, а также обезжиренное молоко и кисломолочные продукты.

Что можно есть помимо супа

  • Суп + несладкие фрукты.
  • Суп + любые зеленые овощи. Можно в течение дня скушать одну вареную картошку. Но не более того.
  • Суп + любые овощи и фрукты. Только картошку в этот день нужно исключить.
  • Суп + 3 банана. Можно выпить и один стакан обезжиренного молока.
  • Суп + полкило любого нежирного вареного мяса. В качестве гарнира следует скушать до 6 штук свежих помидоров.
  • Суп + любое мясо в любом количестве + любые зеленые овощи.
  • Суп + рис неочищенный + салат из свежих фруктов.

Если все условия соблюдены и от графика не было отступлений, то потеря в весе может составить 8,5 килограммов. В этом случае следует прекратить диету. Вернуться к её использованию можно уже спустя неделю.


© 2017 as woman
Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru