Рецепты для безуглеводной диеты


Не стоит думать, что диета потребует отказа от вкусной пищи, главное, правильно и разнообразно ее готовить. Приведем некоторые рецепты.

syrniki-dla-pochudenija

1. Сырники.
Если очень хочется мучного, то поджарьте себе особые сырники. Смешайте обезжиренный творог с отрубями, добавьте на горячую сковородку немного оливкового масла. Просто и вкусно.

Загрузка...

2. Суп с рыбными фрикадельками
Сложно обойтись без горячего супа на обед. А поскольку рыба при безуглеводной диете разрешена, то приготовьте вкусный суп с рыбными фрикадельками, который имеет всего 1 грамм углевода на 100 г готового продукта.

Ингредиенты:

  • рыбное филе — 800 г;
  • рыбный бульон — 1 литр.;
  • 2 луковицы, лавровый лист (2 шт);
  • соль, специи, зелень (по вкусу).

Перекрутите в мясорубке рыбное филе с луком. Затем посолите и поперчите подготовленный фарш. Сформируйте фрикадельки и опустите их в кипящий рыбный бульон, разбавленный водой. Затем добавьте в суп лавровый лист, поварите до готовности фрикаделек, затем разлейте по тарелкам и добавьте свежую зелень.


© 2017 as woman
Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru