Рецепты для банановой диеты


  • Банан в яичном соусе

Понадобится. 1 банан, 1 яйцо, 1 ч.л. молока, сок лимона.

Приготовление. банан почистить, уложить в форму и сбрызнуть лимонным соком, запечь в микроволновой печи в течение 2 минут (на 100% мощности), полить соусом из взбитого яйца с молоком и запекать, пока соус не загустеет.

banan

  • Салат из банана и цветной капусты

Понадобится. 1 банан, 200 г цветной капусты, сок лимона, 1 ст.л. изюма, соль.

Приготовление. тщательно вымытую цветную капусту нашинковать, смешать с бананами, нарезанными кружочками, добавить изюм, распаренный в горячей воде, посолить по вкусу, заправить лимонным соком.

  • Фруктовый салат

Понадобится. 1 банан, 1 яблоко, 100 г обезжиренного йогурта, 1 ч.л. меда, 0,5 ч.л. корицы.

Приготовление. нарезать банан и яблоко кубиками, добавить йогурт, тщательно перемешать, сверху полить медом и посыпать корицей.

Загрузка...

  • Пюре из бананов и абрикосов

Понадобится. ½ банана, 4 абрикоса.

Приготовление. абрикосы бланшировать в кипящей воде около 2 минут, воду слить, абрикосы охладить и очистить от кожуры, разделить пополам, удалить косточки, добавить банан и тщательно взбить миксером.

  • Банан на гриле

Понадобится. 1 банан, 1 ч.л. меда, 3 грецкий ореха.

Приготовление. банан очистить от кожуры, разрезать вдоль и смазать места стороны разреза медом, посыпать сверху измельченными грецкими орехами, запекать в разогретом гриле 5 минут.

  • Запеченный банан

Понадобится. 1 банан, 0,5 ч.л. сливочного масла, 50 г сыра, 1 ст. л. ржаных молотых сухарей, черный молотый перец, соль.

Приготовление. на смазанный сливочным маслом противень выкладывают разрезанный вдоль банан, посыпают смесью тертого сыра, сухарей, соли и перца, запекают в духовке 20 минут при температуре 180 градусов.


© 2017 as woman
Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru