Похудеть на кремлевской диете. Результаты кремлевской диеты (фото)


Если вы хотите похудеть без лишних усилий и при этом не изменять своей привычке вкусно поесть, то кремлевская диета – это ваш шанс. Главный плюс этой диеты – возможность есть мясо в неограниченном количестве и в любом виде. Вы наслаждаться птицей, свининой, говядиной, колбасами и сосисками, но вам придется забыть о тех продуктах, в которых содержится большое количество углеводов. К ним относится сладкое, мучное, картофель, рис и другие блюда.

Не знаете, какая диета нужна для эффективного похудения после родов? Решаете, что лучше, кремлевская, гречневая или яичная? Читаете бесконечные отзывы и статьи о том, как похудеть, при этом так и не можете выбрать для себя оптимальную схему снижения веса? Попробуйте для начала просто завести пищевой дневник и, не меняя рациона, записывать абсолютно все, что вы съедаете за день. Через две недели вы сможете проанализировать свои предпочтения и выбрать оптимальный вариант диеты, которая не будет лишать вас привычной системы питания, а, следовательно, будет комфортной.

kremlievskaja-dieta-otzyvy

Стоит ограничить потребление фруктов и соков, которые содержат углеводы в больших количествах. Из фруктов разрешено есть только авокадо, в котором углеводов практически нет. Взамен разработчики диеты предлагают вам есть овощи, богатые клетчаткой: редис, капусту, кабачки, огурцы, салат. Кремлевская диета подразумевает употребление пищи, которая богата белками и клетчаткой. От продуктов, в которых содержится много углеводов и жиров, нужно отказаться.

Если вы решили похудеть с помощью кремлевской диеты, вам придется воздерживаться от хлеба, сладкого чая, компота, какао, мороженного и других сладостей. В отличие от других диет, кремлевка не подразумевает скрупулезный подсчет калорий. Однако для того, чтобы ограничивать себя в углеводах, заняться арифметикой вам все же придется. Каждый продукт содержит в себе большее или меньшее количество углеводов, которое выражается в условных единицах – баллах. Как правило, баллы указываются из расчета на 100 граммов продукта. Вы должны составить свой суточный рацион так, чтобы количество баллов, набранных при выборе тех или иных продуктов, не превышало 40.

Диета действует по такому принципу: из-за того, что организм недополучает углеводы, он перестраивает свой обмен веществ и расходует энергию из жировых отложений. Если четко следовать рекомендациям диеты, за восемь дней можно избавиться от 5,5 нежелательных килограммов. Стоит заметить, что кремлевская диета будет наиболее эффективным средством похудения для тех, кому необходимо избавиться от большого количества жировых отложений.

Эффект кремлевской диеты

Если вы хотите, чтобы эффект от диеты был более ощутимым, пейте как можно больше жидкости (чаи без сахара, травяные настои, молоко, которое также полезно для организма). Вам придется сказать «нет» всем сладким напиткам, употребление которых может сделать ваши старания похудеть напрасными.

Загрузка...

Примечательно, что кремлевская диета допускает употребление алкоголя, причем, желательно крепких напитков, таких как коньяк, виски или водка. Конечно, во всем нужно знать меру, а алкоголя это касается особенно. Если речь идет о пиве или сладких слабоалкогольных напитках, то их пить нельзя ни в коем случае.

Что запрещает кремлевская диета

Табу распространяется на жаренное, острое и жирное. Взамен вам предлагает свободу выбора среди множества салатов с майонезом, разнообразных бутербродов и солений. Полезным будет и сыр с высоким содержанием жира. А вот плавленые сырки нужно исключить из рациона.

Кремлевская диета станет настоящей находкой для людей, которые не представляют своей жизни без мяса. Это касается как мужчин, так и женщин. Но эту диету не стоит применять подросткам, беременным женщинам и кормящим мамам. Она негативно скажется на состоянии здоровья тех, кто жалуется на заболевания желудка или сердца. В любом случае, если вы приняли решение сидеть на кремлевской диете, сначала посоветуйтесь с опытным диетологом, который должен подтвердить, что эта диета не навредит вашему здоровью.

Отзывы и результаты о кремлевской диете

Кремлевская диета: отзывы и результаты (фото) потрясают многих и, конечно же, стимулируют на то, чтобы также попробовать худеть именно таким способом. Главная суть такого принципа питания в том, что нужно ограничить или полностью исключить из меню продукты с содержанием углеводом. Углеводы являются источником питания для организма. Если они не поступают с пищей, то организм начинает расходовать свои жировые запасы.

Кроме того, что нужно исключить углеводы, диеты не отличается строгими ограничениями. Можно и даже нужно кушать мясо, если параллельно хочется избавиться от целлюлита, то следует отказаться от соленой пищи. В остальном же диета довольно простая и понятная.

«Я очень люблю кушать и голодание для меня, даже один день – это невозможно. Прочитала о кремлевской диете и мне понравился подход. Голодать не нужно, а это уже большой плюс. Вся эта система с таблицами и баллами очень увлекает. Как будто я играла в игру, из которой хотело выйти победителем. Пока на этой диете я просидела месяц и смогла похудеть на четыре килограмма. Довольна и продолжаю движение вперед».

«Важным достоинством кремлевской диеты, которое я хочу отметить, является результативность в любом возрасте. Плюс к этому, кушать можно несколько раз в день и меню получится составлять таким образом, чтобы еда приносила удовольствие».

Кремлевская диета заставляют поверить в то, что идеальный способ похудения найден. Но следует помнить о том, что каждый организм является индивидуальным. И, чтобы понять, насколько именно вам подходит кремлевская диета, придется посидеть на ней хотя бы недельку.


© 2017 as woman
Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru