Похудение с помощью валика из полотенца, отзывы


Если вам слишком сложно сразу выдержать необходимые пять минут, начинайте с минуты-двух, каждый день увеличивая время «отдыха на валике». Но, в конечном итоге, нужно прийти именно к пяти минутам. И не пропускать ни одного дня до получения стойкого результата.

  • По сути метод представляет собой один из видов растяжки. Только тянутся не только и не столько мышцы, сколько подреберье.
  • Если передвинуть валик под грудь, грудь начнет приподниматься. Если положить его под начало ребер, линия талии станет гораздо более выраженной.
  • Это метод не для быстрого похудения за неделю. Результат, безусловно, индивидуален. С какой скоростью будете терять объемы вы — никто не знает. Но точно известно одно: способ, предложенный японским доктором, безвреден и бесплатен.

Некоторые люди, не веря в свои силы или заблуждаясь, прибегают к разнообразным специальным средствам, не думая о том, что в дальнейшем это может пагубно отразиться на их здоровье. Но есть простой и безопасный способ, который поможет привести фигуру в порядок, а также улучшит состояние здоровья любого организма. Для этого необходимо подготовить полотенце, крепкую нить или веревку, а также горизонтальную поверхность.

Этот простой метод не займет много времени, пяти минут в день будет достаточно. Из полотенца нужно скрутить плотный валик и скрепить его веревкой. Далее нужно спланировать свое время. Если необходимо приводить в порядок мышцы живота, тогда нужно ложиться на валик спиной. Если передвинуть валик на пару сантиметров, тогда поднимется грудная клетка, что способствует исправлению осанки.

Но прежде чем начать похудение с помощью валика из полотенца отзывы и практика говорят о том, что нужно изучить некоторые нюансы. Многим уже известно, что при быстром похудении в организме происходит большая потеря жидкости. Также стоит знать, что прибегая даже к самым лучшим диетам можно нанести вред организму, который потом можно вовсе не исправить. Не стоит резко без дополнительной подготовки бежать в спортзал, потому что это небезопасно.

Поэтому из практики специалистов нужно в первую очередь смотреть структуру своего скелета. Доказано доктором Фукуцудзи, что некоторые люди имеют большой объем талии из-за расхождения тазового или подреберного состояния костей. Проведя несколько экспериментов, и приложив свой опыт, Фукуцудзи утвердил свою гипотезу и, исходя из этого, им были разработаны упражнения с валиком.

Подготовив валик из полотенца, нужно сесть на твердую горизонтальную плоскость и установить валик для похудения прямо за ягодицами. Далее необходимо медленно без резких рывков опускаться на спину придерживая валик. Помощник – тренажер должен оказаться под поясницей перпендикулярно пупка. Упражнение необходимо выполнять правильно по предлагаемой инструкции. Для достоверности можно рукой нащупать пупок и сравнить правильно ли находится валик.

Похудение с помощью валика из полотенца, отзывы

Загрузка...

Лежа на спине, провести пальцем приблизительную горизонтальную линию от пупка по бокам тела до валика. Развести ноги на ширину плечи, носки свести вместе, можно чем – либо скрепить, например, резинкой, чтобы в дальнейшем сохранить это положение. Вытянуть прямые руки горизонтально своего тела, за головой повернув ладони к полу, и скрепится мизинцами.

Похудение с помощью валика из полотенца отзывы похудевших людей говорят, что положение довольно неудобное и сразу пролежать положенное время и сохранить исходную позицию трудно. В этом ничего страшного нет, делайте, как получается, потому, что в дальнейшем все станет в норму. Самое главное в этом упражнении это исходное положение ног и скрепленные мизинцы. Далее так необходимо продержаться не менее пяти минут.

Разработка этого упражнения, а также долгая практика врача обеспечит правильное и грамотное расправление костного скелета. Но при выполнении этого упражнения многие испытывают болезненные ощущения, поэтому пяти минут можно достигать со временем, то есть, сначала можно выдерживать две минуты, а со временем увеличивать время. Пропускать время проделывания упражнения не стоит, делать необходимо каждый день, иначе добиться желаемого результата, не получиться.

Данная тренировка позволяет исполнять роль растяжки, то есть, тянуться как мышцы, так и подреберье. Переместив валик под грудную клетку, она приподнимется, а если переместить под ребра тогда талия станет наиболее выразительней. Естественно, для того чтобы уходил вес одной недели будет недостаточно. Но проделывая данные упражнения можно добиться желаемого результата не прибегая к пилюлям или БАДам.

Измерять себя можно при помощи сантиметровой ленты, результат не заставит долго ждать, и уже в скором времени сантиметры будут таять просто на глазах. Позвоночник распрямиться, боли в спине и пояснице начнут уходить, но естественно, каждый организм индивидуален, поэтому сравнивать себя с кем – либо не стоит.

Похудение с помощью валика из полотенца отзывы врачей говорят, что замечательно уменьшается талия, а также происходит выпрямление осанки. Правильная осанка избавляет любого человека от множества нежелательных заболеваний, а также дает наименьшую нагрузку на внутренние органы. Тело становится красивым и спортивно – подтянутым.

Самое главное в этом методе, это то, что он безопасен и безвреден. По отзывам пациентов можно узнать, как они уже на второй неделе делятся своими положительными эмоциями и ощущениями. Также советуют при начинании упражнений попросить помощи своих близких, потому что, начиная, нужно будет правильно выполнять упражнение и правильно перекатывать валик. Результат будет зависеть от соблюдения ежедневного режима. Причем из практики многих докторов, по их словам, не нашлось ни одного пациента, которому этот метод не подошел, а наоборот все с восхищением отзываются об изменении своего тела в лучшую сторону.


© 2017 as woman
Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru