Похудение с помощью льняного семени


Настой из семян льна приготовить легко. Он приятный на вкус, но готовить старайтесь каждый день, чтобы пить свежий.

Похудение с помощью льняного семени

Рецепт отвара из семян льна:

2 ст. ложки семян залить 1 литром крутого кипятка и дать настояться (лучше в термосе) одну ночь.

  1. Принимать по 100 г за 30 мин. до еды два-три раза в сутки.
  2. Обязательно надо кисель потреблять вместе с семенами льна в нём.
  3. При употреблении льна, очень здорово восстанавливается состояние кожи. Кожа становится мягкая и гладкая. И самое главное для женщин, это проблема что когда они худеют, то у них обвисает кожа. А лён этого не даёт. Более того, растворяются целюлиты.

Но есть одна тонкость – употреблять этот льняной настой надо с кратными перерывами, то есть десять дней пьёте три раза в день, потом 10 дней делаете перерыв.

Семена льна содержат в себе такие ценнейшие полиненасыщенные жирные кислоты, как Омега-3, Омега-6 и Омега-9, без которых нормальная жизнедеятельность организма просто невозможна. Особенно богаты эти семена кислотой Омега-3,в них ее даже больше, чем в знаменитом рыбьем жире. Кроме того, в этих семенах много клетчатки, витаминов А В, Е и F, и лигнанов – «растительных гормонов», которые препятствуют развитию онкологических заболеваний. Льняное семя помогает и в борьбе с лишним весом. Дело в том, что содержащиеся в нем жирные кислоты активизируют работу жировых клеток организма, помогая «сжигать» излишки жира. Таким образом, именно льняное семя поможет, как держать вес в норме, так и избавиться от лишнего веса.

Семя льна для похудения с кефиром отзывы

Загрузка...

С помощью льняного семени улучшается функционирование мозга и зрение, восстанавливаются клетки головного мозга, повышается иммунитет организма. Эти семена способствуют лечению запоров и желудочных заболеваний, таких, как язва желудка и гастрит.

Льняная мука для похудения отзывы

Диетический коктейль с льняными семечками

200 мл домашнего йогурта(кефира, ряженка) взбить в блендере с половиной чашки любых ягод(можно размороженных) и 1 ст. ложкой семян льна.

Семена льна для похудения отзывы похудевших

  • Алла: Я с вечера тупо заливаю 0,5 кипятка на 1 ст.ложку семян или в термос или просто так . С утра уже всё готово . Кисель пью в течении дня , а разбухшие семена добавляю в кефир или кашку .
    И похудеешь (аппетит здорово отбивает ) и похорошеешь (свойственная этому времени года сухость кожи вообще перестаёт быть проблемой )
  • Маруся: Успешно принимаю семена льна. Кисель уже не кажется таким гадостным. Когда работаю и нет возможности принимать размоченные семена с киселем — беру сухие и кидаю в кашу на ужин.
    Про кожу пока ничего сказать не могу — времени ещё мало прошло.
    Но вот стул значительно улучшился, что меня очень-очень радует!!
    И это вкупе с клетчаткой.
  • Рита: Хочу рассказать, что у меня получилось. За неделю ушло 2.3 кг (начинала с 81.6). В принципе результатом довольна, но вес остановился и ни туда ни сюда. Скорее всего организм привык. Ещё больше довольна тем, что я перестала ЖРАТЬ по вечерам. Конечно остался легкий перекус, но ведь яблоко или стакан йогурта не сравнить с тарелкой жареной картошки с чем нибудь типа майонеза или кетчупа. Вообщем-то как для новичка и ненапряжно и результативно!

© 2017 as woman
Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru