Как похудеть за месяц на 10 кг без вреда для здоровья


Как похудеть за неделю на 10 кг.  Минус быстрых диет когда при быстрой потере веса за неделю на 10 кг, стремительным будет их возвращение. Чтобы этого не произошло желательно худеть постепенно, закрепляя результат от диеты поддержкой установившегося веса в течении некоторого времени, за которое организм привыкнет к новому весу.

dieta-doktorov-kak-pochudet-na-10-kg

Если Вам необходимо быстро похудеть на 10 кг за неделю, к какому-нибудь празднику, то представленная диета подскажет как это сделать правильно и безболезненно для Вашего организма.

Помните — голодание и быстрое похудение полезно далеко не всем. Советуйтесь с врачами.

  • Диета докторов – похудеть на 10 кг за неделю

Применяя разгрузочное голодание вы узнаете как похудеть за неделю, в первый раз, на 10 кг, а повторно, до 3-4 кг. Диету стоит повторять не чаще одного раза в месяц.

Преимущество диеты докторов – доступность и дешевизна. Практически, за неделю гарантия похудеть на 10 кг, но при этом нужна сила воли, а так же возможны головные боли в первые три дня диеты.

Загрузка...

Меню диеты медиков на неделю

  • Выпиваем 1 бутылку минеральной воды за 6 раз в течение дня.
  • Выпиваем 0,8 литра обезжиренного молока в течение дня, а в девять вечера – съедаем 1 яблоко.
  • Повторяем первый день.
  • Овощной. 1 литр салата (разделить на три части). Можно выпить два стакана воды или два стакана чая.

Продукты для овощного салата:

  1. морковь;
  2. свежая капуста;
  3. зелень.
  4. 1 ст. л. растительного масла.

Пятый день – повторяем второй день.

  • Завтрак – одно отварное яйцо и 1/2 чашки чая.
  • В 11 дня – стакан отвара из картошки, капусты, моркови и других овощей (один бульон).
  • Обед – 100 гр. консервированного зеленого горошка и 100 гр. мяса.
  • Полдник – одно яблоко.
  • Ужин – одно яблоко.
  • В 21:00 – одно яблоко.

Седьмой день – 100 гр. творога и 2 стакана молока или кефира. Вечером один стакан чая.

По окончании недели вы похудели на 10 кг. Подходить к решению проблемы лишнего веса необходимо обдуманно, тщательно подбирая подходящие варианты диет.


© 2017 as woman
Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru