Фруктовая диета минус 10 кг за неделю


Фруктовая диета для похудения основывается на потреблении огромного количества фруктов. Именно с этой диеты многие диетологи и консультанты по вопросам борьбы с лишним весом рекомендуют начинать нелегкий путь к стройной фигуре и красивому телу.

frukt

Фруктовая диета — это лишь общее название системы похудения, основанной на употреблении фруктов в больших количествах. На самом деле, такую диету можно условно разделить на несколько:

  • фруктово-овощная диета;
  • фруктово-белковая диета;
  • фруктово-кефирная диета;
  • фруктовая монодиета;
  • мультифруктовая диета.

Чтобы подобрать оптимальный и наиболее комфортный способ похудения, необходимо рассмотреть каждую из перечисленных диет более подробно.

Примерное меню мультифруктовой диеты на день

Завтрак:

Загрузка...

  • Фруктово-ягодное смузи из бананов и клубники с добавлением натурального йогурта;
  • Чашка зеленого чая.

Полдник:

  • Ягодный морс или компот из сухофруктов.

Обед:

  • Фруктовый салат из апельсинов, бананов, яблок, винограда и т. д.;
  • Зеленый чай или минеральная вода.

Ужин:

Такая схема приводится в качестве примерного образца. Принцип таких диет очень прост: в течение дня можно есть только один вид фруктов. Диеты, включающие один фруктовый компонент, довольно сложно соблюдать, однако желаемый эффект достигается гораздо быстрее.

Фрукты – это дары солнца и природы, а значит, вводя их в рацион, мы заряжаемся энергией, которая позволяет быть готовыми к свершениям в любой момент. Достигнув же желаемых результатов, не вычеркивайте из рациона эти сладкие лакомства, именно они помогут поддерживать фигуру на должном уровне и наслаждаться сладкими, а главное некалорийными десертами, ежедневно.


© 2017 as woman
Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru