Диета Маргариты Королевой 9 дней, отзывы


Диета Маргариты Королевой на 9 дней — одна из методик похудения без вреда для здоровья, разработанная московским диетологом. Суть диеты — в потреблении конкретных продуктов, привычных для нас и очень полезных: риса, куриного мяса и овощей. Такая 9-дневная система питания поможет не только сбросить лишний вес, но и очистить организм. укрепить иммунитет и обрести такое желанное чувство легкости. Знаменитый диетолог совместила в своей методике принципы раздельного питания и моно-диеты.
Диета Маргариты Королевой 9 дней, отзывы
За пару дней до того, как сесть на диету, подготовьте организм, постарайтесь исключить из своего меню сладкие, жирные, жареные продукты, отдайте предпочтение кашам, отварной или запеченной рыбе, овощным салатам и несладким фруктам. Ужинайте до 19:00.

Диета Королевой состоит из трех этапов

Первые три дня необходимо употреблять только рис, чистую воду, несладкий зеленый чай. Рис готовится таким образом: вечером стакан длиннозернистого риса тщательно промываем, заливаем холодной водой, следующим утром этот рис закладываем в кипящую воду и отвариваем в течении 15-ти минут. Во время завтрака можно съесть стакан готовой каши. Рис, который остался, нужно кушать каждый час примерно в одинаковом количестве до 19:00.

Следующие три дня необходимо употреблять отварное белое мясо курицы, чистую воду, несладкий зеленый чай. Суточное количество — не более 1,2 кг. Курицу кушают в течении дня небольшими порциями до 19:00.

Последние три дня неободимо употреблять свежие, запеченные или отварные овощи, чистую воду, несладкий зеленый чай. Отдайте предпочтение кабачкам. цветной капусте, брокколи. моркови. огурцам. Схема та же: суточное количество (800 г) съедают в течении дня равномерными порциями до 19:00.

Диета Королевой 9 дней: правила и рекомендации

диета 9 дней — далеко не панацея

  • Суточная норма жидкости — не менее 2,5 л. При этом нельзя пить во время еды и сразу же после приема пищи.
  • Во время диеты запрещено употребление сахара, соли, специй.
  • Не затягивайте с последним приемом пищи, ужинать рекомендуется до 19:00.
  • Уделяйте время пешим прогулкам на свежем воздухе, старайтесь побольше двигаться, но не переутомляться.
  • Во время похудения по Королевой не будет лишним прием витаминов и микроэлементов.

Загрузка...

Некоторые худеющие сознаются, что позволяли себе некоторые отступления от приписанного меню в виде грибов к рису, половинки сосиски или немного сахарку в кофе – тем не менее, желаемый результат был достигнут.

Преимущества экспресс — похудения за 9 дней по достоинству оценили многие звезды шоу — бизнеса и экранов. С лишним весом по советам Маргариты Королевой быстро расстались Валерия, Надежда Бабкина, Анита Цой и телеведущие Андрей Малахов и Тина Канделаки.

Отзывы о диете

Вчера начала диету конечно очень трудно даётся рис без соли не лезет в первый день втолкнула не больше 100 гр готового риса пила имбирный чай на весах в начале было 70 кг после первого дня 68. Не верится сегодня второй день добавила в рис соевый соус с малым количеством соль и Черри помидоры поела Завтра последний рисовый день утром взвешусь

Привет. Сижу на этой диете уже 4й день. Скажите,а рис нужно было 200г в день съедать? Я за три дня его недоела. Половина осталось. С 57кг через три дня 55кг. Сейчас готовлю курицу.

День 7. 82 кг из начальных 87. Довольна.

И так. Отчитываюсь. День 6. Курочка. Вчера в обед вынуждена была выпить стакан кефира 1 %, поскольку возникла проблема с туалетом. А утром и вечером по отварном курином филе.Мясо люблю даже без соли.Отвес за 6 дней — 4 кг.Нормально. Надеюсь на овощах потерять минимум 2 кг.

День 5-й. Курица. Очень болит голова, небольшой упадок сил.На весах — 83,6 кг. (начальный всес был 87 ).

Сегодня первый день курица. Вчера вечером пока готовила на утро мясо, сорвалась и сьела кусок.За три рисовых дня отвес — 2,7 кг.Возникла проблема с туалетом (сорри за подробности). Не могу выипивать 2,5 л. воды — многовато для меня.Держусь.

На диете Королевой с понедельника, 18.07.2016. Стартовала с весом 87 при росте 174. Сегодня 3-й день рис. Придерживаюсь строго. Немного поднадоел, но весы радуют. 84,5 кг. Не дождусь завтрашнего дня с курочкой. Буду отписываться об отвесах. Всем удачи в похудении.

Ну вот наконец то нашлась девушка которая решила вместе со мной сесть на диету М.Королевой!Спасибо ей за это.Одной тяжеловато.Сидим с 04.07.16 первый день отвес 800гр.Думаю такими темпами 3-5кг.сбросим.Присоединяйтесь кто сидит на этой диете.Я в одноклассниках.


© 2017 as woman
Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru