Диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели меню


Диета для ленивых: минус 12 кг за 2 недели — в чем суть и как составить меню?

  • Продолжительность: 2 недели;
  • Особенности: перед каждым приемом пищи, в том числе перекусом, необходимо выпивать 1 или 2 стакана воды (стакан объемом 200 мл);
  • Стоимость: сопоставима с обычными расходами на питание;
  • Результат: минус 5-8 кг;
  • Рекомендуемая частота: не чаще одного раза в год;
  • Дополнительный эффект: повышение работоспособности;
  • Не подходит: беременным, кормящим, страдающим от заболеваний ЖКТ, сердца, почек и печени.
  • Перед началом диеты необходимо посоветоваться с лечащим врачом!

Суть «Диеты для ленивых» чрезвычайно проста и в ней всего 2 правила:

  1. Перед каждым приемом пищи Вы должны выпивать 2 стакана чистой воды. Ровно 2, и через 15-20 минут можете спокойно приступать к трапезе.
  2. Следующее правило – в процессе еды и в течение 2-ух часов после нее Вам строго запрещено пить любую жидкость.

Когда пройдут два положенных часа, можете выпить кружку любимого чая или кофе. Но при этом без перекусов. Ведь в этом случае Вы едите.
пить воды на диете для ленивых

Загрузка...

Меню, как питаться на диете для ленивых

  1. Пейте воду небольшими глотками, делая паузы
  2. Сократите количество жирного, копченого и сладкого в рационе
  3. Больше двигайтесь
  4. Спите не менее 8 часов в сутки.
  • Завтрак. Выпиваем 2 стакана воды. Завтракаем тем, что нашей душе угодно. При этом еду мы не запиваем, и не пьем в течение 2-ух часов после.
  • Обед. Выпиваем 2 стакана воды. Обедаем, ограничений на меню обеда нет. При этом еду мы не запиваем, и пообедав, не пьем в течение 2-х часов.
  • Ужин. Выпиваем 1 стакан воды. Если хотите, то выпейте 2. Ужинаем без гастрономических ограничений. Не запиваем пищу и не пьем в течение 2-х часов после.

Худеем за неделю чемоданчик Леовит, отзывы
Если вдруг Вы решили перекусить (полдник, например), то не забудьте, что перед едой нужно выпить 2 стакана воды. Но, если количество пищи небольшое (печенье, булка или бутерброд), то можно выпить только 1 стакан.


© 2017 as woman
Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru